Dit is alreeds vanselfsprekend dat ons in 'n moderne wêreld leef, en as gevolg hiervan, kan ons verskillende soorte spanning ervaar wat ons uit ons werk kan kry, ons daaglikse bewerings doen, en selfs uit ons gesinslewe. En om hierdie redes voel dit soms vir ons asof ons net wil stop en opgee van al die daaglikse struikelblokke en uitdagings wat ons ondervind oor hierdie ding, wat die lewe genoem word. Maar dan moet ons aangaan en leer om te gaan om te kan lewe, maar daar is 'n paar dinge wat ons kan doen om spanning te vermy en dit uit ons lewens uit te wis.
Om ons te help om meer oor stres te verstaan, is dit die beste vir ons om self te weet wat die oorsake van spanning is. U sal verbaas wees dat sommige daarvan veroorsaak kan word deur u eie onverantwoordelike gedrag, negatiewe houding en slegte gevoelens of selfs onrealistiese verwagtinge. Hier is 'n paar van die mees algemene oorsake van spanning wat die meeste mense het ervaring en wat hul eie gesondheid en die lewens van ander mense rondom hulle grootliks beïnvloed.
Algemene redes
Een van die algemeenste oorsake van stres is frustrasie wat veroorsaak kan word deur onrealistiese verwagtinge wat ons dikwels aan ons verhoudings, werk en selfs aan die regering stel. Dit is belangrik om te verstaan dat hierdie frustrasies 'n belemmering vir u kan wees om u doel te bereik en aan u behoeftes te voorsien, alhoewel hierdie oorsaak van stres ook van buite kan wees. Eksterne frustrasies kan dui op die gevoelens om gediskrimineer te word, om deur 'n egskeiding te gaan, 'n onbevredigende werk, die dood van 'n geliefde, en soveel te meer dat dit vir sommige mense triviaal lyk, maar dit beïnvloed ons in 'n wonderlike manier.
Nog 'n oorsaak van stres kan konflikte wees wat ons in die gesig staar, of ons 'n slegte verhouding met een van ons familielede, ons base of met een van ons medewerkers het, en selfs ons verhouding met ons maat of ons vriende. Op ander tye gaan die besluite wat ons neem wat die mense wat na aan ons is, kan ook as 'n oorsaak beskou word van stres veral as ons onder tydsdruk is.
En laastens, 'n ander algemene oorsaak van stres is die druk wat ons kan ervaar, wat direk dui op die verwagtinge en eise van ander mense op ons. Óf u kan onder druk geplaas word om goeie punte te behaal, goed te werk in u werk, of selfs die beste huisvrou te wees, of die perfekte moeder kan groot spanning vir die meeste van ons uitbring.
