Die Boeddha was 'n filosoof, bemiddelaar, geestelike onderwyser en godsdienstige leier wat as die stigter van Boeddhisme erken is. Gebore as Siddhartha Gautama in Indië in 566 vC in 'n aristokratiese familie, het hy op 29 die gemak van die huis verloën om die betekenis van lyding te soek wat hy rondom hom gesien het. Na ses jaar van moeisame joga-opleiding, het hy self-mortifikasie laat vaar en eerder in bedagsame meditasie onder die Bodhi-boom gaan sit.
Op die volmaan van Mei, met die opkoms van die môrester, het Siddhartha Gautama die Boeddha geword, die Ontwaakte. Vir die volgende 45 jaar het hy deur die vlaktes van noordoos-Indië gedwaal, die pad of Dharma geleer wat hy besef het, en 'n gemeenskap van volgelinge ontwikkel wat uit elke stam en kaste getrek is, toegewy aan die beoefening van sy pad. Vandag word hy deur die meeste Boeddhistiese skole vereer as die verligte een wat die siklus van geboorte en wedergeboorte ontsnap het, wat karma te bowe gaan.
Die kernleerstellings van die Boeddha
Boeddha s'n hoofleringe fokus op sy insig in Duca (lyding) en Nirvana (die einde van lyding). Sy invloed strek ver buite Asië, wat mense wêreldwyd beïnvloed. Hier is 10 lewenslesse wat ons by die Boeddha kan leer:
1. Oefen die Middelweg
Die Boeddha het geleer dat die wortel van lyding begeerte is. Siddhartha Gautama se besinning oor die Vier Edele Waarhede het hom tot hierdie besef gelei:
- Daar is lyding.
- Die oorsaak van lyding is ons begeertes.
- Die oplossing vir lyding is om onsself los te maak van begeertes.
- Die Edele Agtvoudige Pad lei ons na ons bevryding van lyding.
Hy het verstaan dat die lewe ver van perfek is en dat mense hulself dikwels van die werklikheid aflei deur materiële aanhangsels soos rykdom, roem en eer. Nadat hy beide uiterste luukse en asketisme ervaar het, het hy besef dat geen van die uiterstes hom van begeertes en lyding gespaar het nie. So het hy gepleit vir die Middelweg, 'n gebalanseerde lewe tussen luukse en uiterste armoede.
Oefen die Middelweg deur jouself te bevry van begeertes, 'n gebalanseerde, volhoubare leefstyl te omhels en die idee van "net genoeg" te vier.
2. Neem die regte aansig aan
Volgens die Boeddha, "Moenie ontsteld raak met mense of situasies nie. Albei is magteloos sonder jou reaksie." Hy het aangemoedig om die regte siening aan te neem, meer filosofies te word oor ons opinies en bewus te wees van ons gedagtes. Hierdie bewustheid help ons om beter besluite in alle aspekte van ons lewens te neem.
Stephen Covey, in sy boek "The Seven Habits of Highly Effective People," noem dit die 90/10 lewensreël: 10% is wat met ons gebeur, en 90% is hoe ons daarop reageer. Deur ons reaksies wys te kies, kan ons beheer oor ons lewens en geluk behou.
3. Skep Goeie Karma
Die Boeddha het gesê, "Dit is verstandelike wil, o monnike, wat ek karma noem. As jy wil, tree mens op deur liggaam, spraak of verstand." In Boeddhisme verwys karma na aksies uit eie wil, wat relatief goed of sleg kan wees, wat lei tot ooreenstemmende uitkomste.
Goeie karma spruit uit positiewe gesindhede en bedoelings. Werk aan ons houdings en bedoelings in die hede vorm ons toekoms. Die verlede definieer ons nie, en wat ons vandag doen kan ons hede en toekoms transformeer.
4. Leef elke dag asof dit jou laaste is
Die Boeddha het aangedring: "Doen vurig vandag wat gedoen moet word. Wie weet, môre kom die dood." Boeddhisme beskou die lewe as 'n siklus van geboorte en wedergeboorte, met die oog op bevryding van hierdie siklus. Deur die verganklikheid van die lewe te erken, kan ons elke dag voluit leef, vrede maak met almal en doen wat vandag gedoen moet word.
5. Groot dinge spruit uit klein goeie gewoontes
Die Boeddha het geleer: "Druppel vir druppel is die waterpot gevul. Net so vul die dwaas wat dit bietjie vir bietjie bymekaarmaak homself met kwaad. Net so vul die wyse man wat dit bietjie vir bietjie bymekaar maak homself met goed." Klein, konsekwente aksies lei tot beduidende uitkomste. Volgens die European Journal of Social Psychology neem dit 18 tot 254 dae om ’n nuwe gewoonte te ontwikkel. Begin klein en hou aan om goeie gewoontes aan te kweek.
6. Wys jou wysheid in stilte
Die Boeddha het opgemerk: "Van die riviere, in skeure en in skeure vloei dié in klein kanale luidrugtig; die groot vloei is stil. Wat ook al nie vol is nie, maak geraas. Wat ook al vol is, is stil." Hy het geglo om net te praat wanneer dit nodig was en met vriendelikheid, waarheid en liefde. Om meer te luister as om te praat, erken ons beperkte kennis en stel ons in staat om by ander te leer.
7. As jy in konflik is, kies deernis
Die Boeddha het geleer: "Haat word nooit deur haat in hierdie wêreld bedaar nie; deur nie-haat alleen word haat bedaar." Nie-gewelddadige optrede, soos geïllustreer deur leiers soos Martin Luther King jr. en Mahatma Gandhi, kan die siklus van geweld en haat breek. Om met deernis op konflik te reageer bemagtig ons en ontlont verdere negatiwiteit.
8. Kies vriende vir kwaliteit bo kwantiteit
Die Boeddha het gesê: "Bewonderenswaardige vriendskap, bewonderenswaardige kameraadskap, bewonderenswaardige kameraadskap is eintlik die hele heilige lewe." Om onsself te omring met goeie, deugsame vriende lei ons na die Edele Agtvoudige Pad. Kwaliteit vriendskappe ondersteun en moedig ons aan om ons beste self te wees, anders as negatiewe invloede wat ons op 'n dwaalspoor lei.
9. Wees vrygewig
Die Boeddha het beklemtoon, "Duisende kerse kan aangesteek word vanaf 'n enkele kers, en die lewe van die kers sal nie verkort word nie. Geluk verminder nooit deur gedeel te word nie." Dade van vriendelikheid skep 'n rimpeleffek, versprei positiwiteit en inspireer ander. Dit is egter van kardinale belang om eers vir onsself te sorg om ons vermoë om ander te help volhou.
10. Streef na Verligting
Die Boeddha het gesê: "Jy moet self daarna streef. Die Boeddhas wys net die pad." Sy leringe lei ons na verligting, maar die poging moet van binne kom. Deur te leef volgens die Edele Agtvoudige Pad – Regte siening, regte besluit, regte spraak, regte optrede, regte lewensbestaan, regte poging, regte bewustheid en regte konsentrasie – kan ons bevryding van lyding bereik.
Omhels die Pad na Verligting
Die lewenslesse wat Boeddha aan ons gegee het, leer ons dat ons ook verlig kan word. Ons kan ons lewens transformeer deur hierdie leringe aan te neem en te streef na balans, deernis en bewustheid. Onthou, verandering begin by ons. Deur beheer oor ons lewens te neem en die Edele Agtvoudige Pad te volg, kan ons bevryding van lyding bereik en ware vrede vind.
Neem vandag die eerste tree : Dink na oor hierdie leringe, integreer dit in jou daaglikse lewe en inspireer ander met jou reis na verligting.
- Regte aansig
- Reg oplos
- Reg Spraak
- Regte aksie
- Right Livelihood
- Reg Poging
- Regsbewustheid
- Regte konsentrasie
is iets wat ons kan begin kweek. Meer deur die gewoontes wat ons bou, kan ons altyd meer navorsing lees. En ons hoop saam om bevryding uit die lewe van lyding of nirvana te bewerkstellig, dat die Boeddha ons ook sal lei.